しあわせ貯金箱

主婦歴2年目。時間管理、家計管理、健康管理。少しずつ整理していきます。---最近、片付け・お掃除頑張っています!

2017-04-24から1日間の記事一覧

今日の体重・栄養記録(現在-13.3kg)

わたしが実践しているダイエット法まとめはこちら↓ 実践!ダイエット法とルール/「わたしのバイブル」 - しあわせ貯金箱 <本日の記録> 体重:65.5kg 体脂肪率:33.8% <食事> 11:00 朝食 13:00 昼食 20:30 夕食 <睡眠> 3:30~8:00、14:00~18:…

実践!ダイエット法とルール/「わたしのバイブル」

ダイエットにおいては、精神論では通らない、体のバイオリズムや理論に基づいた科学的な根拠があります。 年始にダイエット法を下記の本で勉強しました。 ↓↓↓ そこで大切だと思ったこと、私が実践するべきことをまとめました。 睡眠を6時間以上取る。 コアタ…

双極性障害って??

私は2013年ころに躁うつ病と診断されました。 2015年、都立病院に転院した際、神経科の先生に「双極性障害Ⅱ型」と診断され、自分の病気の傾向がクリアになりました。 忙しさにかまけて、あまり調べていませんでしたが、私の症状はこんな感じ。 双極性障害[そ…

我が家の家計管理方法。「バイブル」と「ツール」まとめ。

我が家の家計管理に欠かせない3つのツールがあります。 信頼できるFP 毎日の家計簿 家計の年間管理表 これらを駆使して、借金全額返済し、貯金も実現しました。 どれだけの貯金があれば安心か、どれくらいの費用でやりくりする必要があるのか・・・が、明確…

【今年の行動目標】「自分を変える、わたしのバイブル」メンタリストDaiGoさん編。

【年始に行動目標を決めました】 簡単に表にまとめると、以下の通りです。 一念発起したのは。メンタリストDaiGoさんの本を読んだことがきっかけ。 読んだのはこの3冊。 私の今年の行動目標は、これらの本を参考にしたものが大多数です。 とても前向きに物事…

現在の暮らし

更新が滞っていたので、 自分での確認も含めて、現状報告してみます。 2016年 1月 精神障害手帳交付(3級)、保活ピーク 2月 障害年金申請完了、認証保育園の入園内定もらう、旦那さん転職。 障害給付を使ったホームヘルプサービスの受給申請(ヘルパーの手…